E se você não é muito chegado em comer amendoim in natura, que tal fazer a ingestão de um jeito diferente? Sabia que você pode por ele em praticamente tudo? Vale colocar nas saladas, no bowl de iogurte de manhã, sobre a fruta, no arroz, na massa, na sopa e até em bolos. É que…
O Mountain Bike ou MTB é uma prática esportiva que envolve um modelo específico de bicicleta, como os listados acima. O esporte não é nada recente, contudo tem crescido muito nos últimos tempos. Se você está procurando uma bicicleta de MTB para dar início ao esporte, saiba porque você deveria comprar a sua bike hoje…
É impossível emagrecermos rápido e em poucos dias de forma saudável. Contudo há técnicas para acelerarmos esse processo. Uma das mais eficientes é a conhecida como High intensity interval training. Neste artigo você vai conhecer tudo sobre treino intervalado de alta intensidade (HIIT) e como isso pode lhe ajudar a perder peso intensamente, mas sem…
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Veja o que comer antes do treino para ter resultados! Engana-se quem pensa que a alimentação não influencia nos resultados de um treinamento. Seja uma atividade de musculação, seja um exercício aeróbico, saber o que comer antes do treino é fundamental para que os seus resultados sejam maximizados. Neste artigo separamos, portanto, todas as dicas que você…
Saiba tudo que precisa para cortar carboidratos hoje mesmo! Acelere a perda de peso, ganhe massa e queime o excesso de gordura corporal. Tudo isso pode acontecer se apenas cortar carboidratos da sua vida. Você não precisa passar fome, nem mesmo deixar de consumir carboidratos totalmente, basta mudar um pouco a sua rotina alimentar. Cortar…
Um punhado de oleaginosas por dia pode lhe proteger de diversas doenças! Ricas em ácidos graxos e diversos nutrientes essenciais, as oleaginosas fazem parte de muitos alimentos do dia a dia. Muitas vezes, você consome e nem se dá conta, pois elas estão presentes em granolas, barrinhas de cereais e até mesmo em doces tradicionais….
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Saiba por que crossfit emagrece! Você com certeza já ouviu em algum lugar que crossfit emagrece. E não é mentira. Toda a atividade aeróbica faz com que você queime calorias mais rapidamente e emagreça. Principalmente se você pratica-a com frequência. Por isso, nós separamos um grande guia para você saber como usar o crossfit para…